Ατομική θεραπεία

Με ποιους εργάζομαι;

Εργάζομαι με ενήλικες που διανύουν διαφορετικές εμπειρίες ζωής, συναισθηματικές προκλήσεις και περιόδους αλλαγής. Προσφέρω έναν υποστηρικτικό χώρο, χωρίς επίκριση, όπου μπορούμε να εξερευνήσουμε τις εμπειρίες σας, να κατανοήσουμε καλύτερα τα συναισθήματα και τις σχέσεις σας και να εργαστούμε προς μια βαθύτερη αυτογνωσία και ευεξία.

Στους τομείς που με ενδιαφέρουν περιλαμβάνονται:

• Πένθος και απώλεια
• Μεταβάσεις και αλλαγές στη ζωή
• Σχέσεις και διαπροσωπικές δυναμικές
• Μητρότητα και γονεϊκότητα
• Ταυτότητα και εμπειρίες ΛΟΑΤΚΙ+
• Πολιτισμικές διαφορές και προσαρμογή

Οι τομείς αυτοί δεν είναι εξαντλητικοί. Δεν χρειάζεται να ταυτίζεστε με μια συγκεκριμένη δυσκολία ή να έχετε έναν ξεκάθαρο λόγο για να ξεκινήσετε θεραπεία. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από ό,τι είναι σημαντικό για εσάς.

Πώς δουλεύουμε;

Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στο συνθετικό μοντέλο ψυχοθεραπείας, συνδυάζοντας στοιχεία από την ψυχοδυναμική προσέγγιση και τη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Αυτό μου επιτρέπει να προσαρμόζω τη θεραπευτική διαδικασία στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ατόμου, είτε εστιάζοντας στην κατανόηση βαθύτερων συναισθηματικών εμπειριών και επαναλαμβανόμενων μοτίβων είτε στην ανάπτυξη πρακτικών στρατηγικών για τη διαχείριση του άγχους και των καθημερινών προκλήσεων.

Προτεραιότητά μου είναι ένα ασφαλές περιβάλλον, με σεβασμό και χωρίς επίκριση, όπου μπορούμε να εξερευνήσουμε τις άμυνες και τα εμπόδια που έχουν διαμορφωθεί με τον χρόνο και να βρούμε εποικοδομητικούς τρόπους να αντιμετωπίσουμε όσα βρίσκονται πίσω από αυτά.

Τι να περιμένετε από τις πρώτες μας συνεδρίες

Η πρώτη συνεδρία, όπως και περίπου οι τέσσερις πρώτες συνεδρίες, έχουν διερευνητικό χαρακτήρα. Αυτή η αρχική περίοδος μάς επιτρέπει να γνωριστούμε, να αρχίσουμε να χτίζουμε μια θεραπευτική σχέση εμπιστοσύνης και να εξερευνήσουμε τους λόγους που σας έφεραν στη θεραπεία.

Στις συνεδρίες αυτές θα συζητήσουμε το προσωπικό σας ιστορικό, σημαντικές εμπειρίες της ζωής σας και τις τρέχουσες συνθήκες σας, ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα τις ανάγκες και τους προβληματισμούς σας. Είναι επίσης μια ευκαιρία να μοιραστείτε τις προσδοκίες σας από τη θεραπεία, να ορίσετε τους στόχους προς τους οποίους θα θέλατε να εργαστούμε και να θέσετε όποια ερώτηση έχετε για τη θεραπευτική διαδικασία.

Σημαντικό μέρος αυτού του αρχικού σταδίου είναι να διαπιστώσουμε αν νιώθουμε άνετα να συνεργαστούμε και αν η θεραπευτική μου προσέγγιση σας ταιριάζει. Μια σχέση που στηρίζεται στην εμπιστοσύνη, τη συνεργασία και την αλληλοκατανόηση αποτελεί τη βάση της κοινής μας δουλειάς.

Δεν χρειάζεται να τα έχετε όλα ξεκαθαρισμένα πριν ξεκινήσουμε. Μπορούμε να πάρουμε τον χρόνο που χρειάζεται για να εξερευνήσουμε ό,τι είναι σημαντικό για εσάς και να διαμορφώσουμε μια κοινή κατανόηση για το πώς η θεραπεία μπορεί να σας στηρίξει καλύτερα.

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία;

Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά.